preparation mentale dans le sport
SÉANCE PERSONNALISÉE
L’entraînement du mental est important pour libérer ton potentiel, performer avec constance et prendre du plaisir dans l’effort.
Ce que tu peux travailler concrètement :
. Construire une routine mentale
. Gérer le stress en compétition
. Accroître la résilience face aux échecs et aux blessures
. Améliorer la régularité et la constance dans la performance
. Cultiver le plaisir et l’épanouissement dans la pratique sportive
. Planifier tes objectifs
. Optimiser ta performance
. Gérer tes croyances limitantes
. Maximiser ta concentration
. Retrouver ta motivation
. Perfectionner tes gestes techniques
Les techniques utilisées :
. Programmation Neuro Linguistique (PNL)
. Imagerie mentale
. Respiration contrôlée
. Sophrologie
. Communication non violente (CNV)
. Reprogrammation neuro-posturale (RNP)
Crédits photo :
Gatien Le Rousseau - CPSF/KMSP ©DR
Jonathan Hivernat, Delphine Picoty ©DR
Manon Genest - KMSP/AFP ©Florent Perville
